집에서도 할수 있는 댄스&필라테스 (동영상)
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안녕하세요~ 하상장애인복지관 가족문화지원팀 전완호 입니다.
현재 진행하고 있는 다양한 체육 프로그램을 대체 하여 수업을 기다리고 계신 이용자 분들을 위해
집에서도 할수 있는 필라테스와 기초적인 댄스 수업을 영상으로 준비 했습니다.
많은 시청 바랍니다.
물병필라테스 집에 있는 물병을 사용하여 필라테스 진행!
밴드필라테스 집에 있는 수건 또는 밴드를 활용하여 진행!!
기초댄스 최신가요를 통해 기본적인 스텝과 동작을 배우는 시간!!
방송댄스 최신가요를 통해 다양한 스텝과 동작을 배우는 시간!!!
