하상장애인복지관

안녕하세요~ 하상장애인복지관 가족문화지원팀 전완호 입니다.
집에서도 할수 있는 댄스&필라테스 3탄이 진행 됩니다.
기초댄스의 경우 스텝과 댄스동작에 이어 이번시간에는 웨이브를 중심으로 진행이 됩니다.
필라테스의 경우 밴드 와 맨손으로 할수 있는 동작으로 진행 됩니다.
많은 시청 바랍니다.


기초댄스-웨이브1


기초댄스-웨이브2


밴드필라테스3- 밴드를 이용한 필라테스


맨손 필라테스 - 도구 없이 맨손으로 진행하는 필라테스

이전 내용과 이어진 영상이며 아래 링크를 통해 시청해주시기 바랍니다. 감사합니다.
http://www.hasang.org/gb/bbs/board.php?bo_table=news&wr_id=7314
[1탄] 집에서도 할수 있는 댄스&필라테스

http://www.hasang.org/gb/bbs/board.php?bo_table=news&wr_id=7320
[2탄] 집에서도 할수 있는 댄스&필라테스