하상장애인복지관

안녕하세요 하상장애인복지관 가족문화지원팀 전완호 입니다.
코로나 확진자가 급격하게 늘어남에 따라 거리두기 4단계로 상향 되어 수업 개강이 미루워 지고 있습니다.
수업을 기다리고 계신분들에게 집에서도 할 수 있는 스트레칭 및 필라테스 영상을 지속적으로 제공하자 합니다.
많은 시청 바랍니다. (준비물: 의자, 물통, 밴드)


의자를 활용한 스트레칭 및 필라테스1 (의자)




의자를 활용한 스트레칭 및 필라테스2 (의자, 물통)




의자를 활용한 스트레칭 및 필라테스3 (의자, 밴드)