하상장애인복지관

안녕하세요 하상장애인복지관 가족문화지원팀 전완호 입니다.
지난시간에 이어 집에서도 할수있는 스트레칭 및 필라테스 제 2탄으로 돌아왔습니다.
집에 있는 의자, 물통, 수건, 밴드 등을 활용 하여 간단하면서도 도움이 될 만한 내용으로 구성되어
있으니 많은 시청 바랍니다.
거리두기 4단계가 지속되고 있습니다. 많이들 힘들고 지치시겠지만 정상화를 위해 모두들 힘내고 화이팅
했으면 좋겠습니다. 감사합니다


의자를 활용한 스트레칭 및 필라테스4 (맨손으로 진행)


의자를 활용한 스트레칭 및 필라테스5 (물병)



밴드를 활용한 필라테스 및 스트레칭1 (밴드)

집에서도 할수 있는 스트레칭 및 필라테스 제 1탄 ↙↙↙아래링크
http://www.hasang.org/gb/bbs/board.php?bo_table=news&wr_id=7342