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* 본 사업은 지방자치단체 복권기금협의회의 지원을 받아 운영되고 있습니다.
- 허리와 어깨 통증을 줄여주는 맞춤형 운동이 필요하십니까?
- 무리하지 않으면서도 몸이 확실히 달라지는 운동이 필요하십니까?
- 낙상 걱정을 줄이고 균형감을 키워주는 운동이 필요하십니까?
하상장애인복지관 자립지원팀에서는 신체 기능 향상과 자기관리 역량 강화를 위해 「소도구를 활용한 필라테스 교실」을 운영합니다.
이번 교육은 기구 없이 매트 위에서 진행되는 초급형 필라테스로, 소도구를 활용하여 자세 교정과 근력·균형 향상을 돕는 프로그램입니다. 배운 동작을 가정에서도 스스로 실천할 수 있도록 반복 가능한 동작 중심으로 구성하였습니다.
안전하고 체계적인 지도 아래 편안한 분위기에서 진행되오니 많은 관심과 참여 바랍니다.
- 아 래 -
1. 신청대상: 시각장애인 5명(선정회의를 통해 참여자 선정함)
2. 교육 내용: 소도구를 활용한 초급형 매트 필라테스 교육으로, 자세 교정과 근력·균형 향상을 중심으로 가정에서도 스스로 실천 가능한 동작을 지도함.
3. 신청기간: 2026년 2월 23일(월)부터 3월 9일(월) 오후 5시까지
4. 교육 일자: 2026년 3월 16일(월)부터 5월 4일(월)까지 매주 월요일 (총 8회)
5. 교육 시간: 오후 4시 00분 ~ 5시 00분
6. 교육 장소: 하상장애인복지관 2층 201호
7. 교육비: 10,000원
8. 문의 및 신청: 자립지원팀 (02-560-4287)
